牙齿倍儿好，吃饭倍儿香
一、养成良好的刷牙习惯
早晚各用牙膏刷牙一次，要顺着牙缝竖刷不要横刷，横刷不易刷出牙缝中的食物残渣，而且会损伤牙表面的珐琅质，直接用牙膏不沾水先刷可提高牙膏与牙齿的接触面而增强效果。每次刷牙应上下左右全面刷，持续约三分钟，这样不仅能刷干净，还能对牙龈起按摩作用，防止牙龈萎缩。如果每次进食后都能用清水刷牙则对保护牙齿更为有益。刷牙后还应用牙线清理牙缝，牙线要在牙缝中上下前后拉动才能将食物残渣弄干净。这项习惯在我国还不够普遍，随着群众认识的提高也会慢慢普及的，很多商店有牙线出售，想用时可去购买。
二、牙齿医疗保健十分重要
儿童预防龋齿时可以考虑做窝沟封闭。窝沟封闭就是用对人体无害也可自凝的一种合成有机高分子树脂，在牙齿的十字型窝沟内涂上，液态时它可渗入到牙齿表面的窝沟内，经光照后固化。就如同给牙齿穿上了一层保护衣，保护牙釉质不受细菌及代谢产物侵蚀，增强牙齿抗龋能力，从而达到预防龋病发生的一种有效防龋方法。
另外在儿童换牙期家长应注意小孩牙齿的排列，如发现歪曲不齐应及时去口腔医院做整齐术。我国人民对这项技术的重要性还认识不足，进行牙齿整齐术的儿童较少。上世纪九十年代我国有个口腔医学代表团去美考察，发现美国初中学生做齐牙术的高达92%，而我国初中学生当时做齐牙术的还不到2%。随着我国人民生活水平的提高和口腔医学的发展这项技术在我国将逐渐普及。牙列不齐不仅影响美观更是龋齿的祸首，而龋齿又能诱发许多内脏病症，早期预防是保健的重要措施。一旦发现龋齿应及时修补和治疗；如有缺牙应及时镶复以保持正常的咀嚼功能。
另外，每年去口腔科洗一次牙也是保护牙齿的好办法。